太極養生系列課程—初級太極(八式)

太極養生系列課程—初級太極(八式)

CAD $220.00

授課平台: Zoom Meeting
課數: 12
上課日期與時間:
溫哥華時間: 4/30 ~ 7/16, 每週五 6-7pm PST GMT-7
亞洲時間:5/1 ~ 7/17 每週六早上 。(課程時間以溫哥華時間為準,請核實您所在區域的時差。)
老師:楊承翰

註:

  • 報名後將通過電郵獲得確認信,並於開課前三日通過電郵獲上課邀請和進入課堂的密碼。
  • 每堂課將會錄影,併提供課後7日的回放。學生將於課後通過電郵收到錄影鏈接。
  • 開課最低人數為10人。若人數未達開課標準,開課日期將延期並另行通知。
  • 若因人數不夠而取消,學員將獲全額退款。

中文网络课收费办法

1、通过微信扫描小鹅通QR Code报名:

* 原價318加幣(1600人民幣)首期優惠價288加幣(1450人民幣)
* 2人同報268加幣(1350人民幣)
* 3人同報248加幣(1250人民幣)
上述價格包含上課直播、一周回看、微信社群討論互動

2、不需要微信社群服務的學生,七天回看,價格為220加幣,請按下面的 Add to cart 報名。

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Description

太極養生系列課程—初級太極(八式)

 

【課程介紹】

習練太極拳是對精神與健康的鍛鍊。通過柔順和緩的動作,配合深度呼吸達到通經絡旺氣血。進而增強心肺功能,緩解精神壓力,預防多項疾病。

許多剛接觸太極拳的拳友們常常因為覺得太極拳動作過於複雜,套路冗長,難以記憶,因此往往半途而廢。現在為大家介紹一套特別適合第一次接觸太極拳的拳友們的太極套路—太極八式,一共只有10個動作,是中國武術段位制初段位技術規定教程的一段太極拳。採用楊式大架太極拳風格,其動作全面,內容精鍊、重點突出,易學易記,動作舒展大方,柔和平緩,圓活連貫。練起來輕鬆自如,如行雲流水,連綿不斷。這套八式太極拳基本上都是由原地左右對稱的單個動作組成,只需要兩大步的空間即可練習。非常適合疫情期間在家練習的一套初級太極拳套路,並且為未來的中級、高級太極拳套路打下堅實基礎。整套套路演練下來僅需約兩分鐘的時間,隨時隨地皆可練習。老中青不同年齡層次的人們習練,均能起到養生、健身的作用。

【八式太極拳動作名稱】

起勢

1.倒卷肱

2.左、右摟膝拗步

3.左、右野馬分鬃

4.雲手

5.左、右金雞獨立

6.右、左蹬腳

7.右、左攬雀尾

8.十字手,

收勢

【太極介紹】

太極,陰陽之母也,世間萬物應運而生。根據道家哲學,世間萬物離不開陰陽。陰和陽相互作用,循環反覆,無止無休。太極講究的是一種和諧與平衡,追求動靜合一。精神和諧了則神閒逸定,安神定魄。氣血平衡了則延年益壽,福壽康寧。一個人的精神與氣血和諧平衡了則中正安舒,岳峙渊渟,天人合一。

【授課老師】

楊承翰老師為現任梁守渝武術太極氣功學院院長。自幼跟隨梁守渝大師習武,並拜入其門下,為蜀山無極逍遙派傳人。他多年來致力推廣和傳承中華武術和太極文化,曾榮登世界著名的《美國功夫太極雜誌》封面人物,並入選《中國當代武林名人錄》,《當代中華武壇菁英》,《世界著名武術家大型畫冊》,《Kungfu Element》,《武緣》等多本武術大典。2007被評為“世界著名武術家“,2008年被評為“世界武林百傑“,2010年被評為“世界太極推廣大使“。

楊老師出生於台灣,長年在海外推廣武學,出版過的教學DVD/ 線上版教學在亞馬遜為常駐熱銷商品。出版過的教學片如下:

  1. Chen Tai Chi for Beginner: Demonstration 56 Form 初級傳統陳氏太極拳老架一路長拳
  2. Bagua for Beginner 1: Eight Palms 初級八卦之八母掌
  3. Bagua for Beginners 2: Swimming Body 初級八卦之游身八卦掌
  4. Chen Tai Chi First Form (74-Posture Yi Lu) 初級傳統陳氏太極拳老架一路長拳
  5. Chen Tai Chi: Cannon Fist (43 Posture Er Lu)  初級傳統陳氏太極拳老架二路炮捶
  6. Xing Yi 5 Elements Fist 形意拳- 五行拳
  7. Xing Yi Twelve Animals Fist 形意拳- 十二型拳
  8. Selection of Traditional Xing Yi Fist Forms 傳統形意拳精選輯
  9. Chen Style Old Frame Routine No. 1 (demonstration style) 傳統陳氏太極拳老架一路長拳示範
  10. Sun Style Tai Chi (coming soon)
  11. Wu Style Tai Chi (coming soon)

楊承翰老師熱愛武學, 多年來於各個國際武術大賽中擔任裁判長並義務參與多項武學推廣工作。將窮畢生之力傳承我們中華武術文化於世界上開枝散葉。

【常問問題】

  1. 網路課程使用的平台是哪種?
    • Zoom meeting. Zoom 是個非常容易使用的平台。它支援多項裝置系統如蘋果系統的手機、平板、筆記本電腦、桌機; 安卓手機、平板; 微軟視窗系統等等。上課前只需下載他的作業系統並且安裝在您將使用的上課裝置即可。下載網頁為https://zoom.us/download
  1. 如何報名?
  • 國際報名官網為 com。在網頁裡點擊欲報名的課程。學費將在報名時繳納。報名系統僅支援Visa 信用卡。
  1. 退費機制?
  • 開課三日前取消報名,可獲全額退費。
  • 開課前三日內取消報名,可獲一半費用退款。
  • 開課後則不接受退款申請。
  • 國際退款申請請電郵至info@sylwushu.com
  1. 學員需要很大的空間來上網課嗎?
  • 網課對空間要求不大。理論來說空間越大越方便學習。但是大多數的學生都是利用家裡有限的客廳空間學習,本套套路僅需兩大步的步距即可完成套路。
  1. 上課時需要開啟鏡頭嗎?
  • 為了讓指導老師更清楚的知道上課的節奏與進度,和更容易對學員的動作進行反饋和建議,學員們需要在上課時開啟攝像鏡頭。
  1. 會有課堂錄影嗎?
  • 此課程會提供錄影,錄影連接將於課後電郵給學員們。學員可根據錄影,7日內反覆複習課堂內的授課內容。會錄影的課將專門列在課程簡介裡。
  1. 網課的優點?
    • 拜科技所賜,網上課程讓我們更加的容易接觸到全球各地的學員們。學生不用舟車勞頓,甚至千里迢迢的搭飛機來找自己心儀的老師上課。也更加方便傳播我們的傳統文化。錄影的回放也更方便的幫助學員們的複習。加上疫情期間,一切以配合各地政府的防疫政策為主,保持每個人的健康安全為上。在這艱難的時刻,我們更佳應該保持積極樂觀的心情和鍛鍊。疫情過後,希望有天我們能和每一位支持我們的學員們面對面的交流我們所熱愛的太極!